Cru 101 - Alimentation vivante et solitude

Comme beaucoup de personnes souhaitant manger plus sainement, il arrive que celui qui décide de manger cru ressente une solitude désagréable face à ce qui concerne sa manière de s'alimenter. Plus d'un crudivore vit dans une famille où le reste des membres n'y trouve rien d'intéressant. Certains même font face à de l'opposition sérieuse. Comment faire pour garder le moral dans de tels cas?

Si vos amis, votre famille ou vos collègues de travail désapprouvent de votre style alimentaire et qu'ils vous le font savoir avec force (et à répétition!), il vous faudra leur expliquer, de la façon la plus respectueuse dont vous êtes capables, que leurs remarques vous déplaisent. Essayez quelque chose du genre : " Je sais que ce que je mange te dérange et que tu n'es pas d'accord. Mais, j'apprécierais énormément que tu ne m'en parles plus et que tu gardes tes opinions pour toi en ma présence parce que je me sens [ajouter le sentiment que leurs remarques vous inspire]. " S'ils sont un tant soit peu respectueux et qu'ils vous aime, ils obtemptereront. S'ils s'y refusent, la question devient alors : pourquoi endurer de telles personnes? Une exception à mentionner : le cas où vous auriez vraiment l'air malade dû à votre alimentation. Il arrive que certains ne se nourrissent pas correctement en alimentation vivante et que cela se reflète négativement sur leur santé. Alors, il faut porter attention à ce genre de discours. Si plusieurs personnes que vous savez avoir votre intérêt à coeur vous répètent que vous avez l'air malade, mal en point, il vaudrait la peine de réfléchir sérieusement à la véracité de leurs propos. Remédier à toute carence alimentaire avant que votre santé n'en souffre vraiment; après tout, vous aspirez à la santé, non?

Cru 101 - Trouver un mentor/coach en alimentation vivante et crue

Je connais peu de personnes qui ne bénéficient pas de se sentir épauler personnellement dans leur démarche par un mentor (ou un coach). Un mentor est un guide expérimenté, un sage conseiller, toute personne de laquelle vous pouvez apprendre quelque chose, dont l'expérience, la connaissance et les compétences vous aideront à cheminer. Cette personne doit vous inspirer. C'est bien là le point. Le pouvoir motivateur de cette personne en fera un bon mentor pour vous.

Avoir le bon mentor constitue un atout des plus puissants qu'il ne faut surtout pas négliger. Le bon mentor pour vous, sera celui qui vous inspire, qui vous montre le chemin qu'il vous reste à parcourir, qui est l'incarnation du but que vous cherchez à atteindre. Il vous motive, vous montre, en étant un exemple, que vous aussi vous pouvez réussir.

Cru 101 - Apprenez à surfer en alimentation vivante

Notre époque revêt un avantage sans précédent historique au niveau des communications et du partage de l'information. Grâce à Internet, tout ce que vous voulez savoir, apprendre, comprendre, vous l'avez au bout des doigts, dans le confort de votre propre foyer. Plus besoin d'affronter les rigueurs de l'hiver, les pluies automnales, la gadoue du printemps, ni les chaleurs torrides de l'été : deux cliques de souris et trois ou quatre mots tapés dans un moteur de recherche et vous voilà sous une avalanche d'information!!! Il existe de plus en plus de ressources en alimentation santé. Crusine Santé illumine son p'tit coin du cyberespace en offrant un partage d'information de qualité sur l'alimentation vivante et crue en français et en anglais. Il existe plus de sites anglophones sur l'alimentation vivante, mais parfois le nombre ne veut pas tout dire! Restez vigilants dans vos recherches et assurez-vous toujours que le résultat de vos recherches, de l'information que vous glanez sur Internet, soit bien applicable et appropriée à votre cas particulier. Rien ne vaut la sagesse de votre corps combinée à l'expérience des autres, généreusement assaisonnées de gros bon sens, pour réussir son cheminement en alimentation vivante et crue, peu importe la langue.

C'est comme si nous avions, chacun dans notre maison, un instructeur privé virtuel, qui nous expliquerait ce que nous recherchons. De la manière la plus efficace de faire un lait de noix à comment épater la galerie, vous trouverez une mine d'information divertissante et instructive sur Internet.

Cru 101 : Trouver du soutien en alimentation vivante

Vous avez décidé de vous lancer en alimentation vivante? Vous faites le saut, tête première, pieds joints? Bravo!!!

Avant d'aller plus loin, par contre, j'aimerais vous suggérer quelques pistes de réflexions, qui vous aideront à rendre votre cheminement plus agréable. Vous verrez, vous serez contents d'avoir pris le temps d'y réfléchir avant d'entrer dans le feu de l'action!!!

Lorsqu'on amorce un virage important dans notre vie, il nous arrive parfois de vouloir ou de penser, que tout le monde va faire de même. Hé bien, nous savons tout aussi pertinemment, qu'il n'en est rien! Chacun suit son propre chemin dans la vie. Le choix fait partie intégrante de notre vie. Et il faut assumer NOS choix personnels, et non pas ceux des autres. Ceci dit, vous allez sûrement vivre certaines situations moins agréables, directement liées avec votre transition vers l'alimentation vivante. Le roulement incrédule des yeux. L'avalanche de questions. Le chantage émotionnel. Et j'en passe. Qui vous soumettra à cette torture? Pas votre pire ennemi, oh! non. Vos parents, vos amis, vos collègues de travail, vos enfants, votre conjoint... Les intentions sous-jacentes de ces comportements ne sont pas forcément mauvaises. Mais le résultat peut être dévastateur. À moins que... vous ayez en main l'outil parfait pour faire face à la situation!