Comment se créer un nouveau départ rawdieux - Partie 1 de 3

Je vois l'été arriver à grand pas (déjà?!) et j'anticipe une saison excitante, pleine de possibilités et d'aventures. Lorsqu'il y a un «nouveau départ» (nouvelle année, nouvelle saison, nouvel emploi, nouvel enfant...), je suis invariablement inspirée à viser plus haut dans ma vie en même temps que dans mon alimentation vivante. Et j'aime bien vous encourager à faire de même aussi! Je suis sincèrement convaincue que l'un ne va pas sans l'autre! Alors, à l'aube d'une toute nouvelle saison estivale, débordante d'activités, grouillante de vie et parsemée d'aventures crulinaires (je vous le souhaite!), j'aimerais vous aider à ce que votre expérience soit des plus réussies et satisfaisantes, ce qui selon moi, inclut une généreuse portion d'alimentation vivante! Ça vous dit?

Mettez à votre disposition 30 belles minutes toutes neuves, sans interruption (c'est-à-dire, éteindre la télévision, le téléphone, l'ordinateur et envoyer le conjoint et les enfants faire une promenade au parc avec le chien!), trouvez votre Journal de croissance personnelle (vous en avez un, j'espère!), votre stylo préféré et installez-vous dans un endroit propre, paisible, confortable et lumineux. Prenez 10 secondes pour respirer profondément et vous recentrer sur votre monde intérieur. Inspirez.... Lentement.... Expirez... Lentement....

Prêt pour une p'tite cure de Jouvence?

Vivez-vous votre Vision la plus élevée?

Avez-vous remarqué, comme moi, que lorsqu'on sait où l'on va, on y arrive plus rapidement? L'alimentation vivante, étant un cheminement, n'échappe pas à cette règle. Vous devez avoir clairement en tête une Vision.  Cette Vision doit être la plus élevée que vous puissiez énergétiquement concevoir et il va sans dire, la plus inspirante imaginable, pour que vous puissiez connaître le succès en alimentation vivante (raw food).

L'alimentation vivante changera votre santé, votre corps, mais aussi elle vous fera voir du pays. Vous le saviez? En choisissant de manger cru la plupart du temps, ou tout le temps, vous amorcerez un cheminement de croissance personnelle particulièrement intense. Les changements dans votre personne, votre façon de voir et de vivre les choses, arriveront les uns après les autres. Vous évoluerez de telle sorte que vous serez amené à voir de nouvelles possibilités, à envisager de nouveaux objectifs, à visiter des territoires inconnus. Parce que cette transformation est le résultat inévitable, mais oh combien excitant!, de l'alimentation vivante intégrée à un style de vie santé, il vous faut impérativement prévoir de nouvelles contrées, de nouveaux buts et de nouvelles visions vers lesquelles tendre.

Lorsque votre vie va bien, que tout tourne rond, il est facile de manger santé, n'est-ce pas? Vous mangez alors naturellement la proportion qui vous convient d'aliments vivants et crus, et le reste vous semble peu ou pas intéressant. C'est un constat normal. Mais, je suis certaine que vous avez aussi fait l'expérience de moments où tout s'écroule, les problèmes s'accumulent, et parallèlement, vous consommez n'importe quoi: croustilles, chocolat, alcool... Ce ne sont pas des coïncidences. Lorsque vous tournez le dos à votre Vision la plus élevée de vous-même, c'est à ce moment que tout va mal, incluant votre alimentation. Ce que vous consommez contribue à votre apathie et votre sentiment d'impuissance. Par contre, lorsque vous vivez en accord avec votre Vision la plus élevée, tout coule de source. Ce que vous consommez alors contribue à vous édifier, à carburer vos rêves.

Comment faire de bons choix?

C'est drôle comme dans la vie de tous les jours, on fait un choix, puis un autre, puis encore un autre... Sans toujours trop y réfléchir. Mais nos choix, réfléchis ou non, ont tous des conséquences.

Le choix, c'est la liberté. On est libre de choisir ce qui nous plaît, ce qui nous tente, ce qui nous fait plaisir. Mais choisit-on toujours sagement, pour notre plus grand bonheur???

Comment opère-t-on un choix? Certaines personnes sont poussées par le devoir : il FAUT qu'elles fassent ceci ou cela, donc elles choisissent ceci ou cela. D'autres cherchent à plaire à autrui : ce que les autres attendent d'elles leur importe plus que leur propre opinion ou bonheur. Un autre groupe choisira en fonction de la peur : PEUR de l'inconnu, par exemple, alors on reste dans la routine, sans jamais oser en dévier même si ce serait tentant ou que ça améliorerait les choses. Il y a ceux qui choisissent par habitude (sans penser vraiment) : elles refont toujours les mêmes choix. Voici seulement quelques-unes des raisons qui motivent nos choix. Il n'y a pas forcément une méthode qui soit mauvaise ou bonne en soi. Tout dépendant des circonstances. Et c'est là qu'on constate que certains facteurs motivants ne sont pas optimaux.

Si nous tenons à obtenir de meilleurs résultats et ainsi être plus satisfaits de nos choix, il nous appartient de faire des choix basés sur de meilleures prémices. Nous pouvons, nous devons choisir en fonction de nos désirs (ce qui NOUS fait plaisir), de nos besoins (à contraster avec envies), de notre personnalité (ce que nous sommes vraiment et ce en quoi nous croyons) et finalement, en fonction de notre potentiel créatif (essayer de se surpasser).

Alors, qu'est-ce qui motive vos choix?

Résolutions alimentaires

Au retour de l'an, beaucoup prennent ce qu'on appelle communément des résolutions. Ce sont un peu comme des promesses qu'on se fait à soit même. Souvent, elles ont trait à quelque mauvais penchant qui nous empeste l'existence et qu'on aimerait bien voir disparaître. Elles sont souvent les mêmes d'année en année, avez-vous remarqué? Et, j'irais même jusqu'à postuler qu'il est presqu'aussi traditionnel de les oublier aussi vite qu'on les prend. J'en vois qui rougissent!

Personnellement, je n'ai jamais été du genre « résolution » (ce qui m'a sûrement évité d'avoir à les briser!). Mais j'aime bien me fixer des objectifs, question d'avoir quelque chose vers lequel tendre, de donner une direction à ma vie, de voir une lumière à l'horizon qui brille et m'attire toujours plus avant! J'assemble habituellement mes objectifs en une vision inspirante, quelque chose de merveilleux et de si irrésistible que d'oeuvrer à l'atteindre est une pure joie.

Comment est-ce que je m'y prends pour atteindre les objectifs que je me fixe? Ah! Voilà une question très pertinente, car souvent ce n'est pas tellement l'objectif (ou la résolution, ou la vision inspirante) qui est le problème, mais la manière à laquelle on y arrive, ou ce qui dicte son choix.

J'ai créé ma propre méthode de planification de mes objectifs, qui est simple à compléter et dont le résultat est une vision inspirante avec des objectifs clairs et réalistes. Peu importe où vous en êtes dans votre cheminement en alimentation vivante et crue, cette méthode simple peut être utilisée.  Si la planification n'est pas votre tasse de thé (vert!), alors vous apprécierez ce que je suis sur le point de partager avec vous. Je pense que vous trouverez ma méthode facile à suivre. Elle vous aidera à vous créer une vision bien claire, et ensuite vous aidera à vous concentrer sur ce qui est important, sur votre chemienement et l'atteinte de vos objectifs (ou résolutions).