Diversions positives

"Le début d'une habitude est comme une mince ficelle, mais à chaque répétition de l'action, nous ajoutons une autre mince ficelle, qui additionnée à la précédente, finiront par former un câble solide qui nous maintiendra solidement, pensées et actions." - inspiration: Orison Swett Marden

Chaque fois que nous accomplissons une action, quelle qu'elle soit, nous établissons des connexons entre certains de nos neurones. Ces connexions restent à toujours imprimées et accessibles si nous souhaitons revivre les émotions, les sensations, ou le comportement. Chaque fois que nous répétons une action, nous renforçons les connexions établies entre les neurones concernés. C'est ainsi que l'on crée des habitudes. Scientifique, n'est-ce pas? (*clin d'oeil taquin*) Une habitude est une pulsion pratiquement irrésistible (j'ai dit pratiquement, hein!), qui nous pousse à agir, réagir, d'une certaine manière, à dire certaines paroles, ou à faire, certaines actions.

 

Durant une cure de détoxification, comme le Festin de jus de CrusineSanté, ou lors d'une réforme de ses habitudes alimentaires (qui est très facilement amorcée par le programme 7 jours vers la Vitalité!, de Crusine Santé encore!) ou à n'importe quel autre moment de notre vie d'ailleurs, nous souhaitons toujours créer des habitudes saines, intelligentes, et productives. En s'efforçant au début du processus, nous finirons par acquérir l'habitude, l'envie, le désir même, de faire ce qui au début ne nous tentait guère.

 

Donc, quels genres de diversions positives pouvons nous cultiver, qui nous édifient, qui nous rendent de meilleures personnes, qui augmentent notre capital santé et qui nous fassent nous sentir énergisés? Voici une liste, non exhaustive bien entendu. Ajoutez-y tout ce qui vous inspire, même si ce n'est pas une habitude en ce moment.

 

Liste de diversions positives

Voilà! Vous savez maintenant comment vous inculquer à vous-mêmes de saines habitudes. Répétez, répétez, et répétez encore le comportement que vous souhaitez intégrer à votre vie. À un moment donné, il deviendra une habitude et vous n'aurez plus à y penser: vous l'accomplirez automatiquement, sans y réfléchir, sans vous y efforcer. Vous aurez acquis une nouvelle habitude.

C'est aussi simple que ça. Et ça fonctionne en plus!

Bises habituées,

P.S.: Le présent article est adapté d'un des courriels que reçoivent quotidiennement les heureux participants au Festin de jus de 10 jours de Crusine Santé. Pour pouvoir vous aussi y participer, cliquez ici et partez à l'aventure!!!

Mise à jour le Jeudi, 09 Juin 2011 09:31