Le pouvoir du silence
Je ne suis certainement pas la seule. Courir d'un côté. Courir de l'autre. Il y a TOUJOURS quelque chose d'urgent, de pressant, qui doit être fait immédiatement (ou quoi? Je me demande...). Et j'ai beau carburer au vert, je ne suis pas invincible. Je l'ai (enfin!) réalisé.
De cette réalisation est née la «Journée du silence». Pas que je passe la journée à ne rien dire, rien entendre. C'est un silence sélectif. Je fais le silence sur les mille-et-une besognes, les objectifs professsionnels, les demandes de tout un chacun. C'est une nécessité pour toute personne qui souhaite un équilibre dans sa vie.
À force de courir après tous ces (beaux) objectifs, on finit par ne plus s'entendre penser. Alors, si vous vous sentez dépassé, vidé, brûlé: ne baissez pas le volume (des occupations quotidiennes), éteignez la radio tout simplement. Et écoutez le silence intérieur. Il y a une richesse à cet intérieur qu'on néglige souvent. Il cherche souvent à communiquer avec nous, mais nous ne pouvons l'écouter: nous sommes si occupés à écouter les voix extérieures!
Une journée, 24h, préférablement seul et dans un endroit où vous serez en paix, libre de faire ce que bon vous semble. Lire un livre. Regarder un film. Écouter une conférence inspirante. Manger simplement quelques délectables cadeaux de la Nature: fruits frais, légumes préparés, généreuses salades. La fréquence dépend, bien entendu de votre emploi du temps. J'essaie d'en faire une habitude hebdomadaire, mais je réalise que ce n'est pas toujours possible. Mensuellement? C'est un bon rythme et, entre nous, nous méritons AU MOINS ça!
Je profite de ces moments privilégiés pour me recentrer sur ce qui est important dans ma vie, pour amorcer ou imaginer une transformation intéressante, pour faire le plein d'inspiration et d'idées. C'est ce qu'on appelle en anglais «Me time», du temps que pour moi. Ça semble égoïste, et nous les mamans avons souvent de la difficulté à ce chapître.
Il faut voir le potentiel énorme de prendre du temps pour soi, faire le silence sur le train-train quotidien. Prendre une journée pour soi, faire silence sur l'extérieur, permet de remplir le réservoir d'énergie, d'idées, de vitalité, de motivation, de patience, d'originalité... Dois-je poursuivre? C'est absolument parfait, et indispensable.
Je profite aussi de ce temps à moi pour faire un véritable silence et méditer. Rien de compliqué. Mais, je prends un bon moment pour faire silence autour de moi, et vraiment, vraiment ÉCOUTER intérieurement. Il est possible qu'en de tels moments d'introspection, vous perceviez des images, des souvenirs, des sensations ou des émotions qui viennent perturber votre silence. En prenant conscience de leur existence, vous serez mieux à même de voir ce qui draine votre énergie au quotidien, ce qui a besoin de changement, de pardon, d'élucidation, de recherche...
Du silence naît la créativité. Du silence naît la liberté réelle et la force personnelle véritable.
Bises silencieuses,
Votre source de succès
Crusine hivernale
7 jours vers la Vitalité!
Crusine française
Festin de jus 10 jours
Commentaires
Je te comprends bien lorsque tu parles de silence.Ca fait partie de ma vie.
J'ai hâte de lire ton prochain courriel.
Bises cool...
Pauline
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