Pourquoi est-ce que l'éveil de votre conscience constitue votre premier pas vers la liberté alimentaire
Suite à l'adoption d'un style d'alimentation plus santé, comme l'alimentation vivante et crue, nous prenons tout doucement conscience de ce que nous mangeons, et des raisons qui se cachent derrière. Ce faisant, il arrive très couramment que de vieilles habitudes, souvent inconscientes et inconnues, font surface, ce qui nous amène à les scruter avec plus de minutie et à en conclure que certaines (si ce n'est toutes) ne nous sont d'aucune utilité dans un mode de vie axé sur la santé optimale, le bien-être et la longévité. Avez-vous constaté que vous mangiez lorsque vous n'aviez pas faim? Ou encore, que vous consommiez toute nourriture mise devant vous, sans même y penser à deux fois si vous aviez vraiment faim pour celle-ci? Vous a-t-on appris à vider votre assiette? Mangez-vous lorsque vous êtes stressé/e, fatigué/e, triste, que vous que vous vous ennuyez, ou que vous vous sentez piégé/e par une situation? Est-ce que la nourriture sert à vous stimuler, ou au contraire, à vous apaiser?
Dès lors que vous ferez de l'alimentation vivante et crue une partie importante de votre style de vie, parce que vous introduisez une nourriture plus pure, plus vitale et d'une énergie vibratoire plus élevée, vous commencerez à remarquer toutes ces habitudes et ces associations néfastes autour de la nourriture. Et c'est là, vraiment, que débute le chemin vers la liberté alimentaire. L'éveil de votre conscience à vos manières de réagir, d'agir et de vous sentir, ouvre la porte au questionnement de ce que vous mangez, dans un premier temps, mais aussi de quand vous mangez, comment, pourquoi, où, et même parfois, avec qui.
Ici débute un nouveau chapitre de votre vie. Tout ce qui était avant, tout ce qui ne vous édifiait aucunement, devient très clairement perceptible. Il n'en tient qu'à vous de faire le ménage: on garde les bonnes habitudes, on remplace les nuisibles et/ou on modifie celles qui le sont. Ce n'est pas toujours aussi facile à dire qu'à faire, j'en suis très consciente ayant fait le ménage moi-même. On perçoit parfois les habitudes alimentaires comme faisant partie de notre personne, de notre identité, alors que ce sont en fait des choix que nous sommes libres de répéter, de modifier ou de remplacer. Tout simplement.
Comment prendre ce crucial premier pas vers la liberté alimentaire grâce à l'alimentation vivante et crue?
Commencez par vous poser la question "Est-ce que je mange seulement lorsque j'ai faim?", en prenant bien soin d'écrire vos réponses afin de mieux les peser, mieux les formuler, mieux creuser, et ainsi mieux amener à la conscience. Une fois votre liste de réponses écrite, prenez quelques minutes pour l'examiner et voir si elle est bien complète. Si oui, poursuivez votre réflexion plus avant en vous posant cette autre question: "Quelles sont les raisons qui se cachent derrière mes réponses?" Par exemple, si vous mangez lorsque vous sentez monter la tension, demandez-vous: "Pourquoi est-ce que je mange lorsque je suis stressé/e?". La réponse à cette question vous en dira plus sur la solution à envisager. Pour continuer avec notre exemple, si vous mangez lorsque vous êtes stressé/e parce que vous avez le sentiment d'être impuissant/e face à la situation, il serait plus sage du point de vue de votre santé et de votre bien-être, de voir comment vous pouvez remédier à ce sentiment d'impuissance (plutôt que de l'endormir à coup de tartinades au chocolat!).
Et vous savez ce qu'on dit: la connaissance donne de la puissance... pour autant qu'on la mette en application! Alors, une fois que vous aurez découvert comment vous sentir plus en contrôle de la situation, agissez.
Vous voilà sur le chemin vers la liberté alimentaire, grâce à l'alimentation vivante et crue... et quelques questions bien choisies!
Bises libérées,
Votre source de succès
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