Vous pouvez vaincre les fringales - 1ère partie

Les fringales... On sait tous ce qu'elles peuvent faire de nos bonnes intentions. Avez-vous la dent sucrée? Le gâteau au fromage triple-chocolat vous fait de l'oeil à l'épicerie? Ou peut-être est-ce les croustilles qui vous font craquer? Peu importe la tentation, il existe des manières simples et efficaces de la contrer.

Voici trois trucs. Utilisez-les et prenez le contrôle de vos fringales. Finalement.

1) Cherchez la raison qui se cache derrière la fringale

Concentrez vous sur la fringale et trouvez sa source (l'association cachée avec cet aliment particulier). Un exemple: les craquelins et le fromage en après-midi. Peut-être était-ce exactement ce que vous mangiez au retour de l'école, préparé par votre maman. Vous passiez alors quelques moments à discuter de la journée. Alors, au lieu d'enfourner la boîte de craquelins et la meule de fromage au grand complet, pourquoi ne pas passer un coup de fil à votre maman et piquer une bonne jasette?

Vous pouvez vaincre les fringales - 2e partie

Dans cette série d'articles sur les moyens de vaincre les fringales, nous examinons des méthodes pour se rendre maîtres de ces envies malsaines et contre-productives que nous rencontrons parfois en tant que crudivores. Comment tenir le cap tout en s'occupant de ces pensées et émotions indésirables? Voyons trois trucs supplémentaires.

Pour voir les trois premiers trucs, s'il-vous-plaît, veuillez lire mon article de la semaine dernière.

Vous pouvez vaincre les fringales - conclusion

La lutte féroce entre vos fringales et vous se soldera par votre victoire assurée. N'en doutez point. Mettez en pratique les derniers trucs ici-bas, et vous gagnerez à tous les coups. Enfin libéréEs de vos fringales, vous goûterez pleinement les petits et grands plaisirs de l'alimentation vivante!

Pour lire les premiers six trucs, veuillez lire les articles des deux dernières semaines, le premier et le second.