Pain cru à la mangue et aux noix
Facile et délicieux!
Inspiration : Raw Freedom Community
Ingrédients :
2 tasses de noix, trempées, égouttées et hachées
1 tasse de raisins secs, trempés et égouttés
1 tasse de mangue séchée, trempée et égouttés
Préparation :
Au robot culinaire, réduire en petits morceaux les noix. Y ajouter 1/2 tasse de raisins secs et les mangues séchées. Mélanger jusqu'à ce qu'une pâte se forme en laissant quelques morceaux de noix au mélange.
Étendre sur une feuille anti-adhésive et tracer des lignes sur la pâte pour créer 4 carrés identiques. Déshydrater environ 5 heures. Retirer la feuille anti-adhésive, retourner sur une grille et continuer à déshydrater 10 heures.
Bon rawppétit!
Photo: Carmella de RFC
Mise à jour le Dimanche, 26 Décembre 2010 16:36
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