Salade de betteraves, oranges et framboises

Tout le monde aime réinventer un classique. Voici ma re-création renversante de simplicité, de beauté et de saveur!

Ingrédients:

Salade:

- 2 betteraves, en julienne (ou râpées grossièrement)
Salade de betteraves, oranges et framboises - 2 oranges, pelées à vif et en cubes
- 4 tasses de jeunes laitues mélangées

Vinaigrette:

- 1/2 tasse de framboises fraîches (ou congelées, decongelées)
- 1 c. à soupe de vinaigre de cidre de pomme non pasteurisé
- 1 c. à thé de vinaigre balsamique (facultatif, mais vraiment bon!)
- 3 c. à soupe d'huile d'olive pressée à froid
- 1 c. à soupe de miel brut (ou autre sucrant, au goût)

Préparation:

Écraser les framboises avec une fourchette dans un grand bol (saladier). Ajouter le reste des ingrédients de la vinaigrette et émulsifier à l'aide d'un fouet. Ajouter les betteraves. Laisser mariner une heure ou deux à température de la pièce, jusqu'à ce que les betteraves ramolissent un peu, ou déshydrater une demie-heure à une heure. Ajouter les cubes d'orange.

On peut disposer cette salade colorée sur un lit de verdures ou, pour une présentation plus fantaisiste, en farcir des coquilles d'oranges évidées. Délicieux d'une manière comme de l'autre.

Bises betteravées,

Sheryl-Anne xx

Mise à jour le Jeudi, 03 Mars 2011 10:11

Votre source de succès

Crusine hivernale


12 Décembre, 2011
Est-ce possible de manger cru et de demeurer au chaud durant l'hiver? L'essentielle Crusine Santé hivernale OUI!...

7 jours vers la Vitalité!


26 Janvier, 2011
Pensez-vous qu'avec plus de soutien, moins d'inconnu et plus d'expérience, vous auriez plus de succès...

Crusine française


20 Mai, 2010
Un tout nouveau e-livre de recettes vivantes et crues, sorties directement de ma crusine, voici...

Festin de jus 10 jours


21 Février, 2010
Ça sent la Détox! Êtes-vous curieux à propos des Festins de jus ou des cures...

Les meilleures recettes de Raw Freedom Community


16 Janvier, 2010
Que diriez-vous de vous délecter de succulents plats crus, préparés par nul autre que vous-mêmes? Faites...
 
© Crusine SantéVous aimeriez utiliser l'introduction de cet article pour votre infolettre, sur votre site web ou blogue? Il me fera grand plaisir de partager cette information avec vous, si vous acceptez d'inclure une référence à Crusine Santé, ainsi que le texte suivant: Sheryl-Anne, la première coach francophone en alimentation vivante publie une infolettre hebdomadaire gratuite pour les amateurs d'alimentation vivante du monde entier, «Passion crue». Si vous êtes fin prêt pour resplendir de santé, de bien-être et vivre votre crudivorisme harmonieusement, en toute simplicité, veillez visitez www.CrusineSante.com afin d'obtenir de l'information croustillante, des articles percutants et des outils éprouvés GRATUITEMENT. Faites-moi parvenir un courriel:article@crusinesante.com

Recevez l'infolettre de Crusine Santé!

Infolettre