Carburant vert quotidien Crusine Santé

Cette recette doit assurément être la plus répétée (à part mon classique jus vert) de ma Crusine Santé. Et elle est tellement variable: on ne s'en lasse pas. Une carafe de ce sublimifique nectar hyper nutritif et me voilà prête à affronter la journée! Je peux travailler de longues heures (ce que j'ai tendance à faire trop souvent parce que j'entreprends tant de projets passionnants) et tout de même avoir un apport alimentaire de qualité. Carburez au vert! Y a rien de tel pour la productivité, la bonne humeur, et bien entendu... la santé!

Ingrédients :

1/2 avocat
2 bananes
2 tasses de fruits
4-6 tasses de verdures (épinards, bettes à carde, chou cavalier ou chou frisé)
2-3 oranges en quartiers, sans pelure et sans pépins
jus d'un citron
jus d'une lime
4 dattes, dénoyautées
1 à 1 1/2 tasses d'eau

Préparation :

Mettre tous les ingrédients dans la carafe. Mélanger jusqu'à homogénéité. Ajouter plus ou moins d'eau selon la consistance désirée.

Bon rawppétit!