L'essentielle Crusine Santé automnale

Chaque changement de saisons nous rappelle éloquemment que tout dans la vie est temporaire, tout change, tout se transforme. L'automne encore plus, semble-t-il, en raison de ses flamboyantes — et si éphémères! — couleurs.

L'essentielle Crusine Santé automnale

L'automne a toujours été un de mes saisons préférées. L'air frais. Les marches matinales qui réveillent les sens. Le paysage qui change à chaque jour. La nature qui se prépare pour les longs hivers québécois. 

Une des joies des changements de saisons réside dans le changement de notre alimentation. À l'automne, figurent dans mes menus, les récoltes toujours surabondantes de mon potager: légumes-racines, choux, courges, pommes, poires... En mangeant ce qui est de saison (sans en faire une obsession rigide et limitante), nous pouvons tout naturellement varier notre alimentation et ainsi nous assurer d'obtenir une grande variété de nutriments essentiels à notre santé, bien-être et longévité.

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Vous aimeriez voir un échantillon des recettes qui figurent dans ce livre-virtuel à télécharger? Quelques images vous en donneront une idée.

Parmi les 14 recettes de soupes, vous trouverez...

Nagent les nouilles 

Nagent les nouilles

Potage rouge rawdieux

Potage rouge rawdieux

Parmi les 10 recettes de salades, vous trouverez...

Salade Boston et chou frisé

Salade Boston et chou frisé 

Chiffonnade frisée et feta

 Chiffonnade frisée et feta

Parmis les 12 plats principaux, vous trouverez...

Échevelé de betterave

 Échevelé de betterave

Pépites gourmandes teriyaki

Pépites gourmandes 

Parmi les 10 desserts, vous trouverez...

Tartelettes rouge velours

 Tartelettes

Croustade aux poires épicées

 Croustade de poires

Ça met l'eau à la bouche, n'est-ce pas? Pourquoi perdre de précieux nutriments à faire cuire vos aliments, alors qu'ils sont si délicieux tout frais, tout crus? Procurez-vous ce magnifique livre-virtuel à télécharger, joliment illustré, et crusinez-vous vite un repas à haute densité nutritionnelle qui, loin d'être monotone, déborde de variété, de saveur et de couleurs.

L'essentielle Crusine Santé automnale

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Il n'y a pas meilleur moment que celui-ci pour vous faire du bien... à pleine bouche!

J'ai eu beaucoup de plaisir à faire des expériences crulinaires et tester toutes les recettes de ce livre-virtuel à télécharger. J'y ai inclus des aliments typiques de la saison automnale au Québec. C'est un recueil de recettes crues indispensable pour accueillir l'automne de façon vivante! Un must pour votre librairie virtuelle!

Bises automnales,

Sheryl-Anne xx

P.S.: Vous recevrez en BONUS une invitation personnelle à recevoir l'infolettre gratuite hebdomadaire, Passion crue, de Crusine SantéDébordante d'information et toujours accompagnée d'une délicieuse recette crue, vous y découvrirez l'alimentation vivante simple, amusante et délicieuse!


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